Etwa 20 % der Bevölkerung leiden an Schlaflosigkeit. Diese Störung ist ein breit gefächertes Problem, von dem viele Menschen betroffen sind. Hinzu kommen noch andere unangenehme Begleiterscheinungen, die einen guten Schlaf verhindern. CBD könnte eine geeignete Lösung sein, aber wann kannst du dann CBD einnehmen? CBD zum Schlafen? Mama erklärt es dir.
CBD einnehmen, um dir beim Schlafen zu helfen
CBD ist eine weit verbreitete Pflanze, die als Schlafhilfe und zur Linderung von Einschlafproblemen eingesetzt wird. Es unterstützt eine Vielzahl von Sorgen, die den Schlaf destabilisieren, sei es bei :
- von Schlaflosigkeit,
- Schwierigkeiten, Schlaf zu finden
- nächtliches Aufwachen
- von Grübeln,
- oder starke Schmerzen.
CBD hat eine entspannende Wirkung, wirkt entzündungshemmend, um Schmerzen zu reduzieren, aber auch stressabbauend. Wenn du eine schwere Zeit durchmachst, kann CBD CBD kann dir helfen, besser zu schlafen und deinen Stresspegel senken.
Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Lösungen, um die Schlafqualität zu verbessern. Es könnte denkbar sein, CBD als Ersatz für starke Schmerzmittel, Antidepressiva oder Schlaftabletten einzunehmen. Sie sollten jedoch die Unterstützung und Anleitung eines Arztes erhalten, um diesen Schritt, der schrittweise erfolgt, zu begleiten.
Da CBD keine oder nur wenige Nebenwirkungen hat, könnte es die Lösung für viele Probleme sein, die mit dem Schlaf zusammenhängen. Vor der Verwendung sollten Sie sich über einige Schlüsselelemente informieren, z. B. über den CBD-Gehalt, das am besten geeignete Produkt und die geltenden lokalen Vorschriften.
Die verschiedenen Formen von CBD für den Schlaf
Es gibt verschiedene Formen von CBD-Produkten, um gut zu schlafen. Sie sind alle mehr oder weniger stark, je nachdem, wie stark deine Probleme sind. Mama hat dir eine Liste mit verschiedenen Formen von CBD-Produkten zur Verbesserung des Schlafs zusammengestellt. Es steht dir frei, verschiedene auszuprobieren, bis du die Lösung gefunden hast, die dir am besten gefällt.
CBD-Kräutertees
Es gibt Formeln für CBD-Tee zum Schlafen die bereits fertig sind. Sie werden in der Regel aus den Resten des Ausputzens hergestellt. Das ist eine milde Lösung aus einer Mischung von Blättern und Zweigen. Mit einer geringen Konzentration an Cannabinoiden und Terpenen sind die Kräutertees perfekt, um vor dem Schlafengehen einen Moment der Entspannung zu genießen, für manche Menschen sind sie jedoch manchmal zu schwach.
Die CBD-Bonbons
CBD-Süßigkeiten gibt es in verschiedenen Dosierungen, die von schwach bis stark reichen. Je stärker dein CBD-Schlafbonbon ist, desto mehr Wirkung hat es. Es ist eine gute Lösung zum Einschlafen. Du kannst mit 30 Minuten rechnen, bevor du die Wirkung spürst, während der Verdauung.
Blumen und CBD-Hash
Blüten und Harze können auf verschiedene Arten konsumiert werden. Der Aufguss von Blüten zum Einschlafen ist für viele Menschen eine wirksame Methode. Ähnlich wie fertiger Kräutertee sind Blüten vollgepackt mit Cannabinoiden und Wirkstoffen, die für Entspannung sorgen. Mit Blüten und Harzen kannst du auch CBD-"spaces cakes"zubereiten , um die entspannende Wirkung in einer Leckerei vor dem Schlafengehen zu genießen. Die wirksamste Lösung ist jedoch das Verdampfen.
CBD-Öl
das Öl ist eine Zubereitung, die mit verschiedenen CBD-Prozentanteilen von 10 bis 40 % erhältlich ist. Der Schlüsselpunkt, den es zu prüfen gilt, ist vor allem die Art des Spektrums, ob es sich um ein Vollspektrum oder ein Breitenspektrum handelt. Die Wahl eines CBD-Öl zum Schlafen mit einem vollen Spektrum (full spectrum) und damit dem Vorhandensein von THC sichert dir eine optimale umgebende Wirkung.
Die Wirkung von CBD kann von Person zu Person unterschiedlich sein, da jeder Körper einzigartig ist und die Aufnahme von Cannabinoiden sich unterscheidet. Obwohl es einige grundlegende Informationen gibt, können die Ergebnisse unterschiedlich ausfallen. Mama empfiehlt dir, deine eigenen Tests durchzuführen.
Ideale CBD-Dosierung für guten Schlaf
Auch hier variiert die Dosierung von Person zu Person auch von der Intensität der Problematik. Du kannst dich jedoch an den allgemeinen Dosierungen orientieren und sie dann nach deinen Bedürfnissen anpassen. Es wird dringend empfohlen, mit kleinen Dosen zu beginnen und diese nach und nach zu erhöhen, je nachdem, wie der Körper reagiert. Wie dosiert man sein CBD-Öl richtig? CBD-Öl basiert auf einer genauen Tropfendosierung, die sich nach dem BMI und dem CBD-Gehalt in der Flasche richtet
Eine Überdosierung von CBD ist selten möglich, aber es ist wichtig, wachsam zu sein, da eine Überdosierung zu starker Schläfrigkeit führen kann.
Für den Aufguss von Cannabisblüten und -harz empfiehlt dir Mama, etwa 3 Gramm in einer Teetasse zu verwenden und ein Fett wie Kokosöl hinzuzufügen. Da Cannabinoide fettlöslich sind, sorgt dies dafür, dass du die volle Wirkung von CBD spürst.
Die Bonbons sind unterschiedlich stark, aber du kannst sie zunächst in zwei Teile teilen und das erste Stück nehmen. Wenn du nach 40 Minuten keine Wirkung spürst, kannst du dann das zweite Stück nehmen.
Geben Sie die Tropfen immer unter die Zunge und warten Sie eine Weile, bevor Sie schlucken. Denn die sublinguale Einnahme ist immer noch eine der besten Möglichkeiten, um die Wirkung von CBD schnell zu erreichen.