Welches ist das beste CBD-Öl zum Schlafen?
|
|
Lesezeit 4 min
INHALT
Du wachst müde auf, drehst dich im Bett im Kreis oder suchst einfach nur nach etwas mehr Gelassenheit beim Einschlafen? Ich habe vielleicht eine Lösung für dich. Ich erkläre dir, wie du das beste CBD-Öl zum Einschlafen findest und wie du es in deine Abendroutine integrieren kannst. Folge dem Ratgeber!
Zu merken
- Ein Vollspektrumöl, gut dosiert, mit Analysezertifikat.
- Eine Formel, die mit Pflanzen wie Lavendel oder Kamille angereichert ist.
- Eine Anwendung direkt auf der Haut fördert die Entspannung.
Die Wirkung von CBD auf den Schlaf und die Entspannung
CBD, oder Cannabidiol, ist ein Molekül, das aus Hanf gewonnen wird. Es ist nicht psychotrop, also nicht high, aber es interagiert mit deinem Endocannabinoid-System, einem Netzwerk von Rezeptoren, die im ganzen Körper vorhanden sind. Dieses System spielt eine Rolle bei der Regulierung von Stress, des Schlaf-Wach-Zyklus und der Stimmung.
Viele Menschen berichten, dass sie eine Beruhigung verspüren, wenn sie CBD in ihre Abendroutine einbauen. Was ist das Ziel? Die Entspannung des Körpers zu fördern, vom Stress des Tages abzuschalten und eine Atmosphäre zu schaffen, die das Einschlafen erleichtert. Es ist keine Schlaftablette. CBD macht nicht direkt schläfrig, aber es könnte dir helfen, loszulassen und die Ruhe zu finden, die du brauchst, um gut zu schlafen.
Natürlich sind die Auswirkungen von Person zu Person unterschiedlich. Manche spüren schon nach den ersten Anwendungen eine Veränderung, andere erst nach ein paar Tagen regelmäßiger Anwendung. Deshalb solltest du deinem Körper Zeit geben, sich daran zu gewöhnen.
Kriterien für die Auswahl eines CBD-Öls für den Abend
Willst du seelenlose, schlecht formulierte oder fragwürdige Produkte vermeiden? Dann achte auf ein paar wichtige Punkte.
Wenn du ein Öl haben möchtest, das zum Schlafen geeignet ist, halte nach einem CBD-Öl mit vollem Spektrum (full spectrum) Ausschau. Es enthält nicht nur CBD, sondern auch andere Cannabinoide (wie CBN oder CBG) und Terpene, die natürlich in der Pflanze vorkommen. Diese Mischung wirkt synergistisch, was als Entourage-Effekt bezeichnet wird.
Eine gute hochwertiges CBD-Öl für den Abend ist oft mit Lavendel, Kamille oder Melisse angereichert, die für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt sind. Sie verstärken die entspannende Wirkung des Produkts, sobald das Öl auf die Haut aufgetragen wird.
Du kannst auch einen Blick auf unsere CBD-Öle zum Einschlafen werfen. Sie sind speziell dafür gedacht, die entspannenden Momente des Abends zu begleiten, mit einer klaren Dosierung und einer gut ausgewogenen Zusammensetzung.
Die empfohlenen Dosierungen für den Gebrauch am Ende des Tages
Es gibt keine allgemeingültige Regel, aber einige Anhaltspunkte können dir bei deiner Wahl helfen.
Für eine lokale Anwendung am Ende des Tages reicht normalerweise ein Öl mit einer Dosierung von 10 % oder mehr aus, um eine entspannende Wirkung zu verspüren. Wenn du gerade erst anfängst, kannst du mit einer niedrigeren Konzentration beginnen, bis du die Reaktion deines Körpers beobachtet hast.
Das Wichtigste ist die Regelmäßigkeit. Wenn du das CBD-Öl jeden Abend als Teil einer Routine anwendest, kann es dich schrittweise auf dem Weg zu einem besseren nächtlichen Wohlbefinden begleiten.
Und wenn du beim Kauf von CBD zum Schlafen keine Überraschungen erleben willst, wähle ein Öl, dessen Dosierung klar angegeben ist und das ein aktualisiertes Analysezertifikat bietet. Das garantiert dir einen ruhigen und kontrollierten Gebrauch.
Gute Praktiken, um CBD-Öl in eine nächtliche Routine einzubauen
Jetzt, wo du weißt, worauf du achten musst, wollen wir sehen, wie du dein Öl verwenden kannst, um eine echte Routine zu schaffen, die dich zur Ruhe kommen lässt.
Bevor du ins Bett gehst, trage ein paar Tropfen Öl auf einen strategischen Bereich deines Körpers auf: Schläfen, Handgelenke, Nacken oder Solarplexus. Massiere es sanft, bewusst und mit langsamen Bewegungen. Dieser Moment ist nicht nur kosmetisch, sondern ein Ritual zur Verankerung. Du sagst deinem Körper, dass die Zeit der Ruhe kommt.
Manche Menschen verbinden diese Geste mit einem tiefen Atemzug, gedämpftem Licht oder ein paar Seiten Lektüre. Andere verbreiten gerne ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl. Manchmal reicht es schon, einen kleinen Moment für sich selbst zu schaffen, um den Körper auf den Schlaf einzustimmen. Und mit einem gut ausgewählten Öl wird es noch angenehmer.
Die wichtigsten Punkte, die Sie vor dem Kauf des besten CBD-Öls zum Einschlafen überprüfen sollten
Sie müssen kein Experte oder Chemiker sein. Es genügt, drei Dinge zu überprüfen:
- Das Spektrum: Bevorzuge Full-Spectrum- oder Broad-Spectrum-Öle (ohne THC, aber mit den anderen aktiven Verbindungen).
- Das Analysezertifikat: Es muss den Cannabinoidgehalt und die Abwesenheit von Schadstoffen angeben.
- Die Zusammensetzung: Achte darauf, ob das Öl auch entspannende Pflanzenextrakte enthält.
Wir wählen unser CBD zum Schlafen nach diesen Kriterien aus. Und wenn du sanft testen willst, findest du auch kleine Formate, um herauszufinden, was dir gut tut.
Beim Schlaf geht es nicht nur um die Stunden, die man im Bett verbringt, sondern vor allem um die Qualität der Erholung. Und dabei kann ein gutes CBD-Öl einen großen Unterschied machen!
Artikel verfasst von Benjamin Poirel-Nadal
Ich bin ein leidenschaftlicher Anhänger des natürlichen Wohlbefindens und von Pflanzen mit vielen positiven Eigenschaften und erforsche seit mehreren Jahren die Vorteile von CBD und seinen verschiedenen Formen.
Was ist mein Ziel? Ihnen klare Informationen, ehrliche Meinungen und praktische Ratschläge zu geben, die Ihnen helfen, CBD mit Vertrauen und Gelassenheit in Ihren Alltag zu integrieren.
