Kennst du Ashwagandha, eine anerkannte Anti-Stress-Pflanze und Schlafhilfe? Es handelt sich um eine adaptogene Pflanze, die im Ayurveda weit verbreitet ist und dem menschlichen Körper hilft, sich in Stresssituationen jeglicher Art anzupassen. Erfahre mehr über diese hochwirksame Pflanze und insbesondere über die Kombination von Ashwagandha und CBD.
Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha mit dem wissenschaftlichen Namen Withania somnifera oder Indischer Ginseng ist eine adaptogene Pflanze. Sie ist untrennbar mit der ayurvedischen Pharmakopöe verbunden und wird häufig in Situationen körperlicher oder psychischer Schwäche empfohlen. Sein Sanskrit-Name"Ashwagandha" bedeutet "der die Kraft eines Pferdes hat". Es ist in der Tat eine stärkende und regenerierende Pflanze, die auch tonisierend wirkt und es ermöglicht, Energie und Vitalität zurückzugewinnen.
Die Vorteile von Ashwagandha
Neben ihren adaptogenen Eigenschaften werden ihr auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften zugeschrieben. So soll sie zur Stärkung des Immunsystems und zum Stressabbau beitragen. Ashwagandha soll auch eine entspannende und beruhigende Wirkung haben. Sie könnte einen guten und erholsamen Schlaf fördern. Als adaptogene Pflanze reguliert sie die Reaktionen unseres Organismus auf Stress und trägt dazu bei, ein globales Gleichgewicht zu schaffen.
Die Pflanze ist auch für ihre positive Wirkung auf die kognitiven Fähigkeiten bekannt. Sie soll die Konzentration und das Gedächtnis verbessern. Sie ist ideal in Zeiten großer geistiger Erschöpfung, während Prüfungen oder in Stressphasen. Ashwagandha soll besonders wirksam bei der Bekämpfung von chronischem Stress sein, und das ohne hypnotische Wirkung.
Warum sollte man CBD mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Du kennst bereits die potenziellen Vorteile von CBD, aber wusstest du, dass man es auch mit anderen Pflanzen, Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren kann? Man spricht dann von Synergie. Das ist eine sehr gängige Praxis in der Pflanzenheilkunde: Man mischt Pflanzen, damit ihre jeweiligen Wirkungen verbessert werden.
Mit einer bestimmten Kombination können CBD und Nahrungsergänzungsmittel optimal genutzt werden. Vielleicht hast du schon von den Vorteile der Mischung aus CBD und adaptogenen Pilzen?Oder von CBD in Verbindung mit ätherischen Ölen? Das ist das gleiche Prinzip. Konkret kannst du zwischen 2 und 5 Ergänzungen einnehmen, die zusammen auf sinnvolle Weise funktionieren. Natürlich hängt die Wahl der Pflanzen/Ergänzungen, die du in die Kombination mit CBD einbeziehst, von den Symptomen ab, auf die du einwirken willst.
Vereinigung von CBD und Ashwagandha
Wie verzehrt man sie?
Um die Wirkung von CBD und Ashwagandha zu verstärken und zu vervielfachen, kannst du sie kombinieren. Die Kombination der beiden soll insbesondere für ihre wohltuende Wirkung auf Körper und Geist bekannt sein. Daher nehmen viele Menschen sie zusammen ein, um von ihrer kombinierten Wirkung zu profitieren. Zum Beispiel kann man einen Monat lang eine Kur mit Kapseln oder Öl machen, die diese Synergie anbieten. Oder man kann auch CBD-Tropfen in andere Produkte geben, die bereits Ashwagandha enthalten.
Aufgrund ihrer adaptogenen und ausgleichenden Wirkung kannst du CBD und Ashwagandha zu jeder Tageszeit konsumieren. Morgens fühlst du dich wach und kannst den bevorstehenden stressigen Tag gelassener angehen. Am Abend sorgt die Kombination dafür, dass du dich vor dem Schlafengehen besser entspannen kannst. Ihre Wirkung würde sich auf ein allgemeines Gleichgewicht konzentrieren, sei es am Tag oder in der Nacht.
Fokus auf Stress
Für eine gute Gesundheit muss man eine Antwort auf den Stress geben können, dem wir alle mehr oder weniger begegnen, je nach den Momenten des Lebens. Die Supplementation mit Ashwagandha könnte bei regelmäßiger Anwendung den Cortisolspiegel (die Folge von Stress auf den Organismus) allmählich senken.
CBD lässt sich jedoch perfekt mit Ashwagandha kombinieren, um Stress zu bewältigen, da es aufgrund seiner Wirkung auf die Endocannabinoid-Rezeptoren des Nervensystems sehr ähnliche Ergebnisse hervorruft. Wenn du z. B. CBD-Kapseln und AshwagandhaWenn du CBD-Kapseln nimmst, hast du ein sehr starkes Paar , das die entspannende Wirkung von CBD mit den stressmildernden Eigenschaften von Ashwagandha verbindet. Die Kombination der beiden Verbindungen würde also chronischen Stress lindern und lindern.
Ashwagandha und CBD, eine magische Verbindung? Auf jeden Fall hoffe ich, dass deine Neugierde geweckt wurde und du die Kombinationen von CBD und Nahrungsergänzungsmitteln anders betrachtest, wirf ruhig einen Blick auf die Website von Mama Kana ...